Como efetuar um Backup do banco MySQL via phpMyAdmin

– Acesse a Administração do phpMyAdmin, e clique sobre nome da base, localizado no menu à esquerda.

– Clique na aba Exportar.

– Selecione todas as tabelas de sua base de dados (por padrão, todas já vem selecionadas).

– Em Dados, marque a opção Inserções completas.

– Defina o nome do arquivo de Backup.

– Escolha o tipo de compactação.

– Clique sobre o botão Executar.

– Será mostrado a janela de Download para você.

– Salve o backup em um local seguro.